一般的な良い姿勢は
「見た目が美しい姿勢」
のことを指すかと思いますが、今回は
痛みがある方に向けての姿勢についてお話しますね。
姿勢のことで悩まれている方は多いと思います。
・反り腰と言われた
・巻き肩と言われた
・ストレートネックと言われた
・猫背と言われた
など姿勢を指摘されて来店される方が多いです。
姿勢を気にされている方の姿勢を確認すると、
悪いどころか私よりも美しい姿勢の方が
少なくありません。
ではなぜ痛みがあるのか？
ひとつ目は良い姿勢、悪い姿勢に関わらず長時間
同じ姿勢をとることによって、負担がかかっている
場所が損傷するから。
損傷と言っても微小な損傷ですが、積み重ねる
ことによって痛みにつながります。
ふたつ目は「しなやかさ」
姿勢で悩まれいる方でそんなに悪くないのに身体が
辛い方はしなやかさを失っている方が多いです。
木に例えると、
「見た目が綺麗なの老木」
「多少曲がっている若い木」
風が吹いたらどちらの方が折れやすいですか？
見た目が綺麗な老木の方が、しなやかさを失っているため
ポキッと折れちゃいそうですよね。
人間の体も一緒でしなやかさがなくなると、どんなに
見た目が良い姿勢でも負担が増え不調につながります。
一番簡単な解消方法は
【ラジオ体操】
です！
皆さん一度はやったことがあるかと思います。
順番は忘れても、なんとなーく体の動かし方は覚えていると
思います。
毎日少しの時間で大丈夫なのでラジオ体操を
取り入れてみてください。
体を動かしてはいるけど、変わらない方は
ココベースへお任せください！
しなやかさと美しい姿勢どちらも手に入れることができます！
お気軽にご相談ください。
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