こんな痛みが続いていませんか？
- 肩こり・腰痛など、慢性的な痛みが続いている
- 腱鞘炎や膝の痛みなど、繰り返し起こる不調がある
- マッサージやストレッチを受けても、その場限りで戻ってしまう
- 「様子を見ましょう」と言われたが、改善している実感がない
- 痛みの原因をきちんと調べて、根本から改善したい
ココベースのコンディショニングとは
ココベースでは、ただ揉む・ただ鍛えるのではなく、まずは身体の状態を見直すことを大切にしています。
不調の原因は、筋力不足だけとは限りません。関節の動きにくさや、筋肉の使い方の偏り、姿勢や動作のクセが重なって、痛みや動きにくさにつながっていることもあります。
身体の評価をもとに、必要に応じて施術とエクササイズを組み合わせながら、無理なく動ける身体を目指します。
通い続けることが目的ではなく、日常の中でご自身の身体を扱いやすくしていくためのコンディショニングです。
施術の流れ
01
評価する
お話を伺ったうえで、姿勢・関節の動き・身体の使い方をチェックします。不調の背景にあるクセや偏りを確認します。
02
動きやすくする
評価をもとに、施術とエクササイズを組み合わせて、動きやすい状態に近づけていきます。痛みがある状態からでも対応します。
03
日常で扱いやすくする
ご自身でできるセルフケアや動き方のポイントをお伝えします。通うことを前提にせず、日常の中で扱いやすい身体を目指します。
対応症例
- 頸椎症・頸椎椎間板ヘルニア
- 頸肩腕症候群
- 胸郭出口症候群
- 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
- インピンジメント症候群
- 腱板損傷・腱板炎
- ストレートネック（スマホ首）
- むち打ち・寝違え
- 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）
- 上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）
- 腱鞘炎
- 手根管症候群
- ばね指
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
- 坐骨神経痛
- 変形性股関節症
- 梨状筋症候群
- 急性腰痛症（ぎっくり腰）
- 変形性膝関節症（OA）
- 鵞足炎
- 腸脛靭帯炎（ランナー膝）
- 足底筋膜炎
- 外反母趾
- 姿勢不良による慢性的な不調
- スポーツ障害全般
- 身体の歪みが気になる方
上記以外の症状やお悩みも、お気軽にご相談ください。
コース
評価をもとに、施術とエクササイズを組み合わせた単一のコンディショニングコースです。お悩みの状態に合わせて、時間をお選びいただけます。
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 30分 | ¥3,800 |
| 45分 | ¥4,800 |
| 60分 | ¥6,600 |
| 90分 | ¥10,000 |
※料金はすべて税込価格です。
エクササイズクラス｜B.STUDIO
コラム
アクセス・営業時間
- アクセス
- 小田急線 狛江駅 徒歩12分
- 営業時間
- 6:30 – 20:00
- 定休日
- 日曜・祝日
- 予約
- 予約優先制(LINE／HotPepper)
よくあるご質問
整体院・整骨院とは何が違いますか？
ココベースは医療機関ではなく、身体の評価をもとに動きや姿勢を整えるコンディショニング施設です。骨格矯正や保険診療は行いません。
痛みがある時でも受けられますか？
強い炎症期を除き、対応可能です。状態に応じて、施術とエクササイズの組み合わせを調整します。
どれくらいのペースで通えばいいですか？
状態によって異なります。通うことを前提にはせず、ご自身でケアできる状態を目指してご提案します。