こんな方へ
- 肩こり・腰痛が慢性化している
- ジムや筋トレを続けても、不調が変わらない
- マッサージを受けても、その場限りで戻る感覚がある
- 立ち仕事・デスクワークで、疲れがたまりやすい
- “なんとなく不調”を、ちゃんと整えたい
ココベースのコンディショニングとは
ココベースでは、ただ揉む・ただ鍛えるのではなく、まずは身体の状態を見直すことを大切にしています。
不調の原因は、筋力不足だけとは限りません。関節の動きにくさや、筋肉の使い方の偏り、姿勢や動作のクセが重なって、痛みや動きにくさにつながっていることもあります。
身体の評価をもとに、必要に応じて施術とエクササイズを組み合わせながら、無理なく動ける身体を目指します。
通い続けることが目的ではなく、日常の中でご自身の身体を扱いやすくしていくためのコンディショニングです。
施術の流れ
01
評価する
お話を伺ったうえで、姿勢・関節の動き・身体の使い方をチェックします。不調の背景にあるクセや偏りを確認します。
02
動きやすくする
評価をもとに、施術とエクササイズを組み合わせて、動きやすい状態に近づけていきます。痛みがある状態からでも対応します。
03
日常で扱いやすくする
ご自身でできるセルフケアや動き方のポイントをお伝えします。通うことを前提にせず、日常の中で扱いやすい身体を目指します。
コース
エクササイズクラス｜B.STUDIO
コラム
アクセス・営業時間
- アクセス
- 小田急線 狛江駅 徒歩12分
- 営業時間
- 6:30 – 20:00
- 定休日
- 日曜・祝日
- 予約
- 予約優先制(LINE／HotPepper)
よくあるご質問
整体院・整骨院とは何が違いますか？
ココベースは医療機関ではなく、身体の評価をもとに動きや姿勢を整えるコンディショニング施設です。骨格矯正や保険診療は行いません。
痛みがある時でも受けられますか？
強い炎症期を除き、対応可能です。状態に応じて、施術とエクササイズの組み合わせを調整します。
どれくらいのペースで通えばいいですか？
状態によって異なります。通うことを前提にはせず、ご自身でケアできる状態を目指してご提案します。